誰しもお腹いっぱい食べることは夢だと思いますが、私たちの体にとってその少し手前で空腹感を意識することは非常に大切なことになります。

空腹感は体のメンテナンスの機能を稼働させるスイッチになります。

空腹感を感じると体は排泄モードに切り替わり腸は蠕動（ぜんどう）運動を活発に行い便を排出することで体の解毒を行う体制になります。

もう１つは「サーチュイン遺伝子」が活性化することで老化に対して対抗する動きを活発化してくれます！